Inilah Makanan Sumber Protein Nabati Terbaik

Inilah Makanan Sumber Protein Nabati Terbaik

Inilah Makanan Sumber Protein Nabati Terbaik

Protein adalah salah satu blok jaringan tubuh kita, dan bahkan juga bekerja sebagai sumber bahan bakar untuk pengembangan tubuh yang tepat. Protein akan terurai menjadi asam amino ketika dicerna, dan menurut Institute of Medicine, para wanita membutuhkan minimal 46gram protein dan laki-laki membutuhkan setidaknya 56 gram protein setiap hari.

Sumber utama protein termasuk daging, produk susu, ikan dan telur. Namun hal ini tidak berarti bahwa vegetarian tidak bisa memenuhi kebutuhan protein mereka, karena hampir semua makanan mengandung beberapa protein.

Walaupun jenis protein nabati tidak selengkap protein hewani, namun ada kelebihan lain yaitu bisa membantu menghindari lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi dalam sumber-sumber protein hewani. Hal ini juga baik untuk membantu Anda menghemat uang belanja.

Ada beberapa makanan nabati yang mengandung tingg protein. Meskipun mungkin akan sulit untuk mendapatkan asupan penuh protein per hari dari hanya satu sumber, namun memasukkan beberapa jenis makanan tinggi protein non hewani kedalam diet bisa membantu memenuhi kebutuhan protein Anda.

Berikut beberapa sumber protein nabati penting, sebagai alternatif sumber dari ikan dan daging

Yoghurt Yunani

Yoghurt Yunani merupakan sumber protein yang signifikan dari protein, yang jauh lebih tinggi 15% daripada protein dari yogurt biasa . Makanan probiotik ini juga mengandung kalsium, kalium dan berbagai jenis vitamin dan mineral. Selain mendapatkan protein, makan yoghurt juga membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi, mencegah kolesterol jahat , dan melawan infeksi ragi.

Lentil

Lentil adalah alternatif yang sehat sebagai sumber protein nabati. Namun lentil bukanlah makanan berprotein lengkap karena tidak mengandung sembilan asam amino esensial. Satu cangkir lentil rebus mengandung 18 gram protein, juga tambahan serat , zat besi, kalium, fosfor, seng, folat dan niacin. Lentil adalah keluarga kacang-kacangan yang terdiri dari berbagai bentuk, ukuran dan warna. Ada banyak manfaat kesehatan dari makan lentil Memberikan energi, mengurangi risiko penyakit jantung, membantu menjaga berat badan, dan menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Edamame

Edamame diambil langsung dari kedelai yang masih muda, yang dipanen sebelum menjadi tua dan keras. Produk dari kedelai Ini adalah makanan protein lengkap, artinya menyediakan semua asam amino esensial yang dibutuhkan dalam sebuah diet. Satu cangkir edamame masak mengandung 17 gram protein.

Selain itu, juga mengandung serat, zat besi, kalsium, seng, tembaga, kalium, magnesium, vitamin C dan vitamin K dengan kandungan lemak tak jenuh ganda yang sehat, terutama omega 3 Alpha Llinolenic Acid. Selain itu edamame secara alami bebas gluten dan rendah kalori. Protein dari makanan nabati bisa mengurangi risiko obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Hal ini juga mempromosikan kulit dan rambut sehat.

Kacang merah

Kacang merah juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Satu cangkir kacang merah rebus telah menyediakan sekitar 15 gram protein dan sembilan asam amino, tetapi sedikit pendek pada metionin dan asam amino proteinogenic, sehingga tidak bisa dikatakan sebagai protein lengkap. Selain protein, kacang merah adalah sumber serat , zat besi, folat, magnesium, kalium, seng dan vitamin K dan vitamin B6. Hal ini juga rendah lemak dan kolesterol.

Kacang merah harus direndam kedalam air selama beberapa jam. Sebelum dimasak, bilas kacang merah dengan air bersih kemudian direbus untuk digunakan selama seminggu. Anda dapat menggunakan kacang merah rebus untuk sup, salad, semur, dsb. Bijian ini membantu menurunkan berat badan, mengatur gula darah, menjaga sistem pencernaan dan mencegah penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol.

Tahu dan tempe

Tahu dan tempe merupakan produk kedelai yang juga bisa menjadi sumber protein yang baik. Hal ini menyediakan delapan asam amino esensial serta zat besi, kalsium, mangan, selenium, fosfor, magnesium, tembaga, seng dan vitamin B1. Dengan menambahkan tahu/tofu, dan atau tempe ke dalam diet Anda, Anda dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanker.

Susu kedelai atau sari kedelai

Susu kedelai merupakan alternatif susu yang populer dikalangan penganut diet vegan dan orangyang tidak toleran laktosa. Susu kedelai dihasilkan dengan cara merendam kedelai kering dan kemudian digiling kedalam air, mengandung banyak proteinnabati serta mengandung vitamin A, vitamin B12 dan vitamin D. Hanya 1 cangkir susu kedelai mengandung 8 gram protein. Susu kedelai baik untuk kesehatan jantung dan tulang Anda. Ia bahkan bisa mengurangi risiko diabetes Tipe 2, dan obesitas.

Kacang polong

Kacang polong adalah salah satu sumber protein nabati terbaik. Hal ini juga mengandung serat, kalium, magnesium, besi, seng, folat dan vitamin B, C, A dan K; selain itu juga rendah kalori. Kacang polong juga baik untuk kesehatan, termasuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung, arthritis dan diabetes tipe 2.

Selai Kacang

Beberapa sendok selai kacang bisa memberikan protein untuk Anda dengan cepat dan mudah. Hal ini juga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan serat yang baik. Selai kacang juga kaya akan vitamin E, B3 dan vitamin B6, magnesium, mangan, zat besi, seng dan folat. Hanya 2 sendok makan selai kacang bisa memberikan 8 gram protein.

Jika digunakan dengan moderasi, selai ini bisa membantu menurunkan kolesterol buruk, mengurangi risiko diabetes tipe 2, membangun otot dan membantu memanajemen berat badan.

Kacang hijau

Kacang hijau adalah salah satu sebagai sumber protein nabati yang sangat baik, yaitu sekitar 14 gr per cangkir. Jenis kacang yang satu ini umumnya banyak dikonsumsi sebagai bubur kacang hijau yang lezat. Selain tinggi protein, kacang hijau juga menyediakan banyak kalium, zat besi, dan antioksidan. Manfaat kesehatan kacang hijau termasuk mencegah darah tinggi, mencegah anemia, dan mencegah penuaan dini dan menciptakan kulit cerah dan bersinar.

Walaupun vegetarian bisa mendapatkan protein dari sumber nabati, namun banyak pakar kesehatan menyarankan untuk memperoleh protein dari sumber hewani dan nabati.

Inilah Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

Benarkan Air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang banyak disebut-sebut oleh para pecinta hidup sehat?.. Air kelapa saat ini memang seperti menjadi trend minuman kesehatan alami yang disebut-sebut rendah kalori, rendah lemak, rendah kadar gula, rendah kolesterol, mengandung kalium (elektrolit) lebih tinggi daripada 4 buah pisang, yang baik untuk cepat menghidrasi tubuh ketika berolahraga. Hal ini mengandung gula, karbohidrat dan elektrolit yang lebih mudah dicerna, bisa menjadi pilihan yang baik bagi anak-anak maupun dewasa yang menginginkan minuman yang kurang manis. Memang air kelapa lebih rendah kalori jika dibandingkan dengan produk minuman olahraga, namun 11 ons air kelapa bisa mengandung 60 kalori, dan bisa meningkatkann kalori dengan cepat jika berlebihan.

Inilah macam-macam manfaat menakjubkan air kelapa bagi kesehatan hingga kecantikan

Anti penuaan dini.

Studi Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa kimia alami sitokinin dalam air kelapa memiliki sifat anti penuaan secara signifikan, anti karsinogenik, dan anti efek trombotik (fomasi anti pembekuan darah). Selain itu, efek cepat merehidrasi tubuh sangat bermanfaat bagi kulit agar selalu tampak segar dan cantik, karena dehidrasi sangat membuat kulit tampak kusam.

Mengatasi diare atau muntaber.

Air kelapa bisa dengan cepat menggantikan elektrolit penting dari tubuh yang keluar akibat mengalami serangan diare dan muntah atau muntaber. Hal ini karena Air kelapa menyediakan banyak elektrolit jenis kalium. Yaitu 100 ml air menyediakan 250 mg kalium dan 105 mg sodium. Secara bersama kedua jenis elektrolit ini membantu dengan cepat mengisi kekurangan elektrolit dalam tubuh karena diare (mencret).

Memfasilitasi Pencernaan.

Air kelapa mengandung banyak enzim bioaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, dll. Enzim-enzim ini sangat membantu bagi pencernaan dan metabolisme tubuh. Jika sistem pencernaan Anda mengalami kesulitan memroses makanan seperti susah BAB, maka air kelapa bisa membantu untuk mengatasinya. Hal ini Karena konsentrasi tinggi serat dalam air kelapa dapat membantu pencegahan gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya asam lambung.

Meningkatkan Hidrasi tubuh.

Osmolaritas air kelapa sedikit lebih tinggi dan lembut. WHO merekomendasikan tindakan ORS (Oral Rehidrasi Therapy). Hal ini karena kandungan lain dalam air kelapa seperti asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang membuatnya memiliki sifat osmolaritas tinggi ini. Meskipun demikian air kelapa sangat rendah sodium dan klorida, namun lebih banyak mengandung gula dan asam amino. Komposisi cairan yang seimbang ini, bersama dengan banyak dibutuhkan kalori, akan menjadi minuman yang ideal untuk mengatasi kondisi seperti dehidrasi.

Air kelapa adalah bahan yang lebih efektif untuk menghidrasi tubuh daripada minuman olahraga dan minuman energi. Selama olahraga yang ketat atau aktivitas fisik yang lama, maka tubuh manusia akan kehilangan cairan yang kaya mineral. Dan air kelapa bermanfaat sebagai pengganti cairan yang sangat baik karena mengandung kalium sebanyak 294 mg dan 5 mg gula alami – tidak seperti minuman olahraga yang hanya mengandung setengah kalium namun mengandung gula olahan lima kali lebih banyak. Jumlah natrium dalam air kelapa juga rendah yaitu 25 mg, yang relatif lebih rendah jika dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang umum ditemukan dalam minuman olahraga atau minuman energi.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi.

Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak seimbang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Karena air kelapa mengandung kadar elektrolit yang cukup, maka air kelapa bisa digunakan sebagai penyeimbang. Dalam beberapa kasus dianjurkan bahwa minum air kelapa setiap mengawali hari untuk mencapai keseimbangan elektrolit tubuh.

Pertolongan pertama pada Keracunan

Makanan Telah disebutkan bahwa secara alami mengandung lima elektrolit, dan dalam kasus-kasus dehidrasi yang berat – seperti keracunan makanan – elektrolit adalah hal yang harus segera diganti supaya fungsi tubuh tetap sehat. Tanda-tanda keracunan makanan bisa berkisar sangat ringan seperti sakit perut sampai yang berat seperti demam dan diare tanpa henti. Dalam hal ini air kelapa adalah solusi pertolongan pertama keracunan makanan untuk mencegah dehidrasi, dimana kondisi yang dapat membuat kondisi pasien semakin parah sebelum pasien dibawa ke rumah sakit.

Kaya akan Nutrisi.

Tidak seperti minuman lainnya yang dijual di pasar, air kelapa memiliki 5 kandungan elektrolit penting yang ada dalam tubuh manusia. hal ini termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisinya yang unik, air kelapa bisa dinikmati oleh orang dengan berbagai macam kondisi medis. Selain itu, air kelapa segar juga memiliki sejumlah kecil vitamin C atau asam askorbat yang menyediakan sekitar 2,4 mg.

Cocok dengan Plasma Darah Manusia.

Karena air kelapa adalah isotonik pada plasma manusia, maka dapat digunakan secara intravena sehingga bisa menghidrasi lebih cepat; namun tentunya jika dalam kondisi ekstrim yang sangat kurang menguntungkan.

Efek samping

Belum ada reaksi apapun yang dikenal setelah mnum air kelapa. Hal ini tidak hanya baik bagi bayi sehat, tetapi juga dianggap aman untuk kehamilan atau jika dalam kondisi sakit. Air kelapa muda bisa diminum begitu saja tanpa tambahan apapun, atau bisa dikombinasikan dengan cairan lain. Tidak ada aturan yang ketat mengenai konsumsi airkelapa, namun para ahli sangat menyarankan jika mengkonsumsi banyak air kelapa harus diimbangi dengan aktifitas fisik karena setiap 11 ons mengandung 45 hingga 60 kalori.

Pastikan kelapa muda yang Anda pilih masih baru, tidak memiliki cacat, dan belum memiliki batok yang keras. Pilih yang masih muda dan berwarna hijau karena biasanya lebih banyak mengandung air.

Inilah Arti Mimpi Hamil Dalam Islam

Inilah Arti Mimpi Hamil Dalam Islam

Inilah Arti Mimpi Hamil Dalam Islam

Mimpi yang dialami saat tidur seringkali dikaitkan dengan arti tertentu, hal ini telah berlaku sejak jaman dahulu, dimana seseorang yang bermimpi akan ditafsirkan pada suatu hal atau peristiwa yang akan terjadi. Salah satu mimpi yang sering dipertanyakan artinya adalah mimpi hamil. Arti mimpi hamil memiliki berbagai makna, uraian berikut ini akan membahas lebih jauh mengenai arti mimpi hamil dalam Islam.

Pejelasan Arti Mimpi Hamil Dalam Islam

Sebuah hadist menyebutkan bahwa mimpi itu ada tiga macam, yaitu bisikan hati, ditakuti setan dan kabar gembira dari Allah (HR. Bukhari Muslim).

Berdasarkan hadist tersebut maka bisa diambil sebuah penafsiran mengenai mimpi hamil, seperti berikut ini:

1. Arti mimpi hamil karena pengaruh bisikan hati

Arti mimpi hamil menurut Islam bisa ditafsirkan sebagai bentuk keinginan yang dalam untuk hamil atau memiliki anak sehingga terbawa sampai ke mimpi. Namun bisa juga merupakan kebalikannya, seperti misalnya jika ada rasa ketakutan yang berlebihan untuk hamil dan rasa takut tersebut semakin kuat dan akhirnya terbawa ke dalam mimpi.

2. Arti mimpi hamil karena gangguan setan

Arti mimpi hamil menurut Islam juga bisa ditafsirkan sebagai bentuk gangguan setan kepada manusia, terutama saat lupa membaca do’a sebelum tidur.

3. Arti mimpi hamil sebagai pertanda adanya kabar gembira dari Allah

Arti mimpi hamil dalam Islam selanjutnya adalah sebagai pertanda adanya kabar gembira dari Allah, tentu penafsiran atas mimpi hamil tersebut merupakan anugerah tersendiri bagi orang yang mengalaminya.

Tips Menghadapi Mimpi Hamil dalam Islam

Segala sesuatu yang terjadi pada manuasia merupakan ketentuan dari Allah, dalam hal ini Islam mengajarkan untuk tidak percaya pada mitos, demikian halnya dalam hal mimpi hamil. Sebagai umat Islam sebaiknya menyerahkan segala sesuatunya kepada Allah semata dan tidak mempercayai berbagai ramalan yang belum tentu kebenarannya. Karena sebagai umat Islam kita tidak boleh mendahului ketentuan Allah, yang tentunya adalah yang terbaik bagi hamba-NYA.

Banyak berdzikir dan berdo’a tentu menjadi solusi yang tepat bagi kita dalam menjalani kehidupan, sehingga diharapkan kehidupan kita tetap dalam lindungan Allah baik dalam keadaan sadar ataupun saat tidur. Lisan dan hati yang senantiasa berdzikir tentu akan dijauhkan dari gangguan setan yang dapat memasuki alam bawah sadar kita saat tidur sehingga mengalami mimpi buruk yang tidak kita harapkan.

Itulah beberapa uraian mengenai arti mimpi hamil dalam Islam, semoga bisa memberikan kebaikan, dan semoga bermanfaat.

Kenali Tanda Pasti Hamil Dengan Test Pack

Kenali Tanda Pasti Hamil Dengan Test Pack

Kenali Tanda Pasti Hamil Dengan Test Pack

Penggunaan test pack untuk mengetahui kondisi kehamilan seringkali menunjukkan hasil yang tidak pasti apakah hamil ataukah tidak. Hal ini mungkin terjadi karena banyak faktor yang bisa mempengaruhi keakuratan test pack itu sendiri. Meskipun beberapa tanda kehamilan telah dialami, namun hal itu juga belum bisa memastikan kondisi kehamilan yang sesungguhnya, sehingga memanfaatkan testpack terlebih dahulu sebelum memastikannya ke dokter. Jika Anda ingin mengetahui lebih jauh mengenai tanda pasti hamil dengan testpack, maka berikut ini adalah uarian selengkapnya untuk Anda.

Keakuratan Test Pack

Untuk mendapatkan hasil test pack yang akurat , maka ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi, diantaranya adalah:

1. Faktor penyimpanan

Test pack sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan tidak terlalu panas atau terlalu dingin, jika tidak memenuhi syarat penyimpanan tersebut maka alat test pack menjadi kurang sensitif dan tidak akurat.

2. Faktor pemakaian

Tanda pasti hamil dengan tespack bisa diketahui pada pagi hari ketika mengeluarkan urine yang pertama, karena masih tingginya hormon HCG yang mendeteksi adanya kehamilan, jika digunakan pada sore atau malam hari kemungkinan hasilnya kurang akurat.

Penggunaan Test Pack

Memeriksa kehamilan menggunakan test pack dilakukan dengan cara mendeteksi kadar hormon dalam tubuh yang bisa dideteksi melalui urine, namun masih rendahnya kadar HCG bisa menunjukkan hasil tes yang tidak akurat sehingga kehamilan belum bisa terdeteksi, oleh karena itu perlu dilakukan pengulangan.

Kehamilan dapat diperiksa menggunakan test pack 1 hari setelah terlambat menstruasi dan bisa mengulanginya lagi 1-2 minggu kemudian jika hasilnya masih meragukan. Sedangkan pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur tes kehamilan menggunakan tes pack bisa dilakukan 1-2 minggu setelah berhubungan atau jika menstruasi telah terlambat selama 1 minggu.

Beberapa Tanda Pasti Hamil Dengan Test Pack

Pemeriksaan kehamilan yang menggunakan test pack menunjukkan adanya kehamilan jika ada indikasi dua garis ataupun, + atau -, centang tergantung dari merk tespack yang digunakan.

Beberapa tanda awal kehamilan lainnya adalah adanya flek kecoklatan dalam waktu singkat akibat proses implantasi atau penempelan sel telur yang telah dibuahi dalam rahim. Selain itu tanda pasti kehamilan ditandai dengan adanya detak jantung janin dan gerakan janin.

Untuk mengetahui secara pasti ada tidaknya kehamilan, maka langkah yang paling tepat adalah memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Sehingga jika hasilnya positif hamil, bisa dilakukan upaya agar janin tumbuh kembang secara sempurna, dan jika tidak hamil maka bisa dicari solusi yang tepat untuk mengatasi keterlambatan menstruasi. Semoga bermanfaat.

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat kolang kaling bagi kesehatan Anda, yang bias dijadikan refrensi. Pada umumnya kolang kaling disajikan sebagai campuran minuman segar. Kolang kaling ini berasal dari pohon enau atau aren untuk pembuatan gula merah. Tekstur kolang kaling ini cukup kenyal dan memiliki cita rasa yang nikmat, serta berbentuk lonjong dan berwarna putih transparan. Kolang kaling bukan hanya disajikan dalam bentuk campuran es namun bias dibuat cemilan seperti manisan.

Sebagian masyarakat menjadikan kolang kaling sebagai makanan penutup saat berbuka puasa. Kolang kaling juga biasa disebut buah atap yang memiliki kandungan air yang banyak sekitar 93%. Sangat mudah untuk mendapatkan kolang kaling ini. Kolang kaling dalam bahasa Belanda disebut Glibbertjes, yang berarti buah dari pohon aren. Kolang kaling merupakan olahan hasil rebusan endosperm biji buah aren yang masih muda, sebetulnya buah ini merupakan protein albumin yang dibutuhkan benih pohon aren sebagai persediaan makanan.

Kolang kaling mengandung protein sebesar 0,69 gram, karbohidrat sebesar 4 gram, potassium, besi, kalsium, vitamin A, B dan C serta gelatin. Jangan khawatir bagi Anda yang ingin membeli kolang kaling, karena pada bulan ramadhan khususnya jumlah kolang kaling meningkat, di hari-hari biasapun juga ada. Banyak sekali bukan kandungan yang terdapat pada kolang kaling, terlebih lagi manfaat kolang kaling bagi kesehatan. Baiklah berikut akan diulas lebih lanjut manfaat kolang kaling bagi kesehatan.

Beberapa Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

1. Untuk diet

Manfaat kolang kaling bagi kesehatan yang pertama, sangat cocok bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan. karena kolang kaling mengandung gelatin, gelatin ini sendiri bermanfaat menimbulkan rasa kenyang. Yang dapat menahan nafsu makan Anda yang berlebihan.

2. Untuk tulang

Bukan hanya susu yang bermanfaat untuk tulang, namun ternyata kolang kaling ini juga bermanfaat untuk tulang Anda. Karena kolang kaling mengandung 91 mg kalsium, kalsium ini bermanfaat untuk memperkuat tulang Anda. Dengan mengkonsumsi kolang kaling dapt melindungi tulang Anda dari osteoporosis atau yang biasa disebut sebagai kerapuhan tulang

3. Menecegah terjadinya osteoporosis

Dalam 100 gram kolang kaling mengandung kalsium hingga 91 mg, kandungan ini terbilang cukup tinggi yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh Anda, dan dapat menjadi refrensi bagi Anda yang alergi terhadap susu.

4. Radang sendi

Manfaat kolang kaling bagi kesehatan yang empat ialah sebagai obat radang sendi. Pada kolang kaling mengandung zat galaktomanan yang bermanfaat untuk menyembuhkan radang sendi yang Anda derita. Cara mengkonsumsi kolang kaling in I sebaiknya hanya direbus tanpa perasa apapun terlebih lagi pewarna makanan sekalipun.

5. Sembelit dan diare

Manfaat selanjutnya dari kolang kaling ialah untuk Anda yang sedang mengalami sembelit dan juga diare. Disarankan untuk mengkonsumsi kolang kaling sebanyak 5-10 butir kolang kaling. Karena pada kolang kaling mengandung banyak serat yang berguna bagi pencernaan kita.

6. Obat gatal-gatal

Jika Anda sedang mengalami gatal-gatal, tidak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi kolang kaling. Namun untuk mengkonsumsinya dibutuhkan orang-orang yang mengerti dan berpengalaman dalam menggunakan kolang kaling sebagai obat gatal-gatal.

7. Bermanfaat untuk keremajaan kulit

Dalam kolang kaling terdapat gelating yang mudah dicerna oleh tubuh kita, yang diubah menjadi kolagen yang bermanfaat mempertahankan keremajaan kulut Anda, otot, rambut serta kuku.

8. Melancarkan pencernaan

Manfaat kolang kaling bagi kesehatan selanjutnya ialah dapat melancarkan pencernaan. Jika organ pencernaan Anda mengalami masalah atau terlambat kerjanya, akan terasa tidak enak pada perut Anda. Hal ini karena kotoran yang ada di dalam tubuh tidak keluar. Jika Anda mengalami hal ini ada baiknya Anda mengkonsumsi kolang kaling, karena di dalam kolang kaling mengandung banyak serat yang di butuhkan tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi 5 sampai 10 butir kolang kaling perharinya.

9. Untuk mata

Manfaat kolang kaling bagi kesehatan yang ke Sembilan ialah berguna untuk mata Anda. Karena pada kolang kaling mengandung vitamin yang berguna untuk kesehatan mata yaitu vitamin A

10. Mencegah sariawan

Bukan hanya mermanfaat bagi kesehatan mata Anda, akan tetapi kolang kaling juga bermanfaat untuk mencegah sariawan, karena pada kolang kaling mengandung vitamin C. Bukan hanya mencegah sariawan, kolang kaling juga dapat mencegah influenza. Bagaimana ingin mencobanya, sebagai bahan alami yang sudah pasti tanpa bahan kimia?

Manfaat Kulit Manggis Daun Sirsak

Manfaat Kulit Manggis dan Daun Sirsak

Manfaat Kulit Manggis Daun Sirsak

Artikel ini akan membahas tentang manfaat kulit manggis dan daun sirsak, hanya sebagian masyarakat Indonesia yang mengetahui besarnya manfaat kulit manggis dan daun sirsak. Siapa yang tidak mengenal buah manggis dan daun sirsak yang memiliki cita rasa yang nikmat dan menyegarkan. Ternyata tidak hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi, kulit manggis dan dau sirsak mengandung manfaat yang baik untuk dikonsumsi oleh kita. Sudah ada penelitian tentang hal ini, yang menyatakan bahwa kulit manggis dan daun sirsak dapat menyembuhkan penyakit kronis.

Manggis adalah salah satu buah eksotik di daerah tropis, manggis memiliki julukan queen of fruits yang berarti ratunya buah tropis. Kulit manggis mengandung zat antioksidan yang banyak melebihi kekuatan vitamin C dan vitamin E berkali lipat. Serta mengandung xanthone, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin. Kulit manggis dapat membunuh dan memperbaiki sel yang telah mati dalam tubuh serta melindungi sel tubuh yang baik. Sedangkan sirsak dengan nama lain anopentosin muricata L memiliki kandungan anopentosin A, B dan C, murikatosin acetoginin A, murikatosin B, murikapentosin, dan anomurisin E. kandungan acetogenins dapat melawan 12 macam bahkan lebih kanker paru-paru, kanker usus besar dan tidak mengganggu sel-sel baik dalam tubuh. Bagaimana banyak bukan kandungan yang baik untuk tubuh kita? Untuk lebih jelas lagi, dibawah ini akan di ulas lebih lanjut tentang manfaat kulit manggis dan daun sirsak.

Beberapa Manfaat Kulit Manggis Dan Daun Sirsak

Akan di ulas lebih lanjut tentang manfaat kulit manggis dan daun sirsak yang dapat Anda jadikan alternatif obat herbal. Yang pertama kita bahas ialah manfaat kulit manggis terlebih dahulu, berikut ulasannya:

1. Untuk jantung

Manfaat kulit manggis yang pertama ialah dapat mengobati penyakit jantung. Kulit manggis bias menjadi alternative untuk obat herbal Anda. Karena pada kulit manggis mengandung xanthone.

2. Kanker darah

Pada kulit manggis mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat menghambat bahkan menyembuhkan penyakit kanker darah. Bagaimana ingin mencobanya?

3. Kanker lambung

Antioksidan yang ada pada kulit manggis tidak hanya menyembuhkan kanker darah, namun juga dapat menyembuhkan kanker lambung, kanker paru-paru, kankler payudara-, kanker usus besar dan kanker hati.

4. Menghambat TBC

Xanthone yang ada pada kulit manggis juga bermanfaat menghambat pertumbuhan bakteri mycobacterium tubercolocic (TBC) Dan bakteri penyebab infeksi serta gangguan pencernaan.

5. Mencegah penuan dini

Selain bermanfaat untuk kesehatan, kulit manggis dapat mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Dan berbagai penyakit kulit lainnya, membuat Anda tetap awet muda.

6. Mengatasi masalah di wajah

Kulit manggis sangat bermanfaat untuk Anda yang ingin memiliki wajah indah tanpa flek hitam dan jerawat. Serta dapat mengencangkan kulit cantik Anda. Caranya ialah bisa dengan membuat jus yaitu, siapkan satu buah kulit manggis yang sudah di cuci potong kecil lalu blender dan siap untuk dikonsumsi airnya.

Itulah manfaat dari kulit manggis, kulit manggis juga bisa menjadi obat untuk kemotherapi dan dapat mengurangi dampak dari kemotherapi tersebut. Setelah Anda mengetahui manfaat kulit manggis, di bawah ini akan diulas tentang manfaat daun sirsak yang baik untuk Anda:

Beberapa Manfaat Daun Sirsak

1. Untuk asam urat

Mengkonsumsi daun sirsak ternyata baik untuk menyembuhkan asam urat yang menyerang Anda. Untuk membuat olahan dari daun sirsak cukup mudah, caranya rebus 10 dau sirsak yang sudah di cuci bersih dengan 1 gelas air, tunggu sampai mendidi. Setelah hangat baru Anda minum.

2. Mengatasi kanker

Untuk obat herbal alami daun sirsak dapat menjadi alternative Anda agar dapat mengatasi kanker. Daun sirsak 100 kali kekuatannya untuk kemotherapi dalam mengatasi kanker. Caranya ialah dengan merebus 10 daun sirsak yang sudah di cuci bersih dan merebusnya dengan 3 gelas air sisakan air rebusan Setelah air sudah menjadi 1 gelas.

3. Untuk diabetes

Manfaat daun sirsak selanjutnya ialah untuk mengatasi diabetes. Daun sirsak cocok untuk Anda yang sedang mencari obat herbal dalam mengatasi diabetes. Karena kadar gula darah yang ada pada tubuh Anda dapat di netralisir dengan air rebusan daun sirsak yang Anda konsumsi.

4. Untuk kista

Kandungan acetogenins pada daun sirsak tidak hanya untuk mengobati kanker, namun dapat menyembuhkan kista pada penyakit kewanitaan.

5. Wasir

Daun sirsak mengandung acetogenins, annohexocin, annomuricin, anomurine, caclourine, gentisicacid, dan gigantetronin yang dapat mengobati wasir atrau ambien.

6. Untuk liver

Namun jika Anda mengkonsumsi daun sirsak lebih baik di minum hanya di siang hari saja. Karena kandungan acetogenins yang berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur yang dapat melawat cacing penyebab liver.

7. Untuk ashma

Jika Anda mengalami ashma ataupun sesak nafas, dapat mengkonsumsi rebusan dau sirsak 2 kali sehari pada pagi hari dan malam sebelum Anda tidur. Cara membuat rebusan daun sirsak yaitu, ambilah 10 lembar daun sirsak, cuci bersih dengan air mengalir, siapkan 3 gelas air, rebus daun sirsak dengan air rebusan tadi, jadikan satu gelas saja. Mengkonsumsi daun sirsak secara rutin sampai ashma Anda sembuh.